Στρατηγική Επίτευξη Στόχων

Ένα από τα μεγαλύτερα εμπόδια στην επίτευξη των στόχων μας είναι η έλλειψη θέλησης και ενέργειας για να τους πετύχουμε. Οι λύσεις μπορεί να υπάρχουν, όμως, όταν ένας άνθρωπος νιώθει απρόθυμος να προχωρήσει ή αρκετά κουρασμένος, τότε ούτε να τις βρει, μα ούτε και να τις εφαρμόσει μπορεί.

Χρησιμοποιούμε την τεχνολογία μιας από τις σημαντικότερες μεθόδους (και ίσως τη μοναδική επιστημονικά επαληθευμένη), τη μεθόδο TinyHabits, του Καθηγητή Συμπεριφορικής και διευθυντή του τμήματος μελέτης της ανθρώπινης συμπεριφοράς στο Πανεπιστήμιο του Στάντφορντ, τον Dr B.J. Fogg. Επιπρόσθετα, αξιοποιούμε την ύλη του μαθήματος The Science of Willpower and Change που παραδίδεται στο ίδιο πανεπιστήμιο, από την διακεκριμένη ψυχολόγο Kelly McGonigal και βασίζεται στο βιβλίο της με τίτλο The Willpower Instinct: How Self-Control Works, Why It Matters, and What You Can Do to Get More of It. Πρόκειται για ένα από τα πιο αναγνωρισμένα υλικά και χρησιμοποιείται από τους κορυφαίους κλινικούς ψυχολόγους στον κόσμο.

Η Δύναμη της Θέλησης μπορεί να καταπιέζεται από πολλούς παράγοντες ή απλώς να εξαντλείται σε άλλες κατευθύνσεις που δεν εξυπηρετούν την προσπάθειά μας. Με προσεκτική έρευνα, μπορούμε να απομακρύνουμε αυτά τα εμπόδια και να αποκτήσουμε περισσότερη ενέργεια και όρεξη, ώστε να συνεχίσουμε όλη τη διαδρομή μέχρι τέλους.

Φυσικά, αν ένα άτομο που νομίζει ότι θέλει να πραγματοποιήσει έναν στόχο, που στην πραγματικότητα δεν θέλει, η διαδικασία αυτή δεν θα τον βοηθήσει να πετύχει τον στόχο αυτόν, αλλά θα τον βοηθήσει να καταλάβει την ψευδή επιθυμία του και τι πραγματικά θέλει.

Όπως πολύ καλά λέει και στους μαθητές του ο φίλος και πολύ καλός Coach Μπάμπης Παπαδόπουλος, πριν ξεκινήσουμε οποιαδήποτε ενέργεια προς την επίτευξη ενός στόχου, τίποτα δεν είναι πιο σημαντικό από μια αποκρυσταλωμένη και πολύ καλά θεμελιωμένη πρόθεση.

Αληθεύει ωστόσο, ότι η ίδια η δράση αλλάζει τη νοοτροποία και οι ενέργειες προς μια κατεύθυνση, αυξάνουν σημαντικά την αποφασιστικότητα και την αυτοπεποίθηση! Για πολλούς ανθρώπους όμως, λείπει η ισχυρή και ξεκάθαρη πρόθεση.

Η πρόθεση είναι το θεμέλιο πάνω στο οποίο χτίζουμε. Αν το θεμέλιο δεν είναι σταθερό και ισχυρό, τότε πολύ εύκολα μπορούμε να εγκαταλείψουμε την προσπάθεια. Στη ζωή σπάνια συμβαίνει αυτό που θέλουμε, την ώρα που το θέλουμε. Είναι η πρόθεση, ο καθοριστικός παράγοντας, που ορίζει πόσο μακρυά θα φτάσουμε τελικά.

Πολύ συχνά το περιβάλλον, δηλαδή καταστάσεις, ο χρόνος και οι επιθυμίες των άλλων ανθρώπων ασκούν μια αντίθετη δύναμη προς την προσπάθεια μας να πετύχουμε ένα στόχο. Όσοι έχετε μελετήσει πιο παλιό υλικό μου θα θυμάστε τα Αξιώματα των Δυνάμεων, από την NTMethod.

«Ο Άνθρωπος που δεν έχει εσωτερικές συγκρούσεις σχετικά με τον Στόχο του, διαθέτει Καθαρή Πρόθεση»

Η πρόθεση αποτελείται από συνειδητή και υποσυνείδητη εστίαση, καθώς και από τους αιτίες τους. Οι αιτίες που καθορίζουν το αντικείμενο, τη μορφή και την ένταση της νοητικής εστίασης, είναι στην ουσία εμπειρίες που έχουμε ήδη βιώσει, καθώς και οι αποφάσεις που πήραμε σχετικά με αυτές.

Οι πιο ισχυρές αποφάσεις ονομάζονται πεποιθήσεις, οι περισσότερες εκ των οποίων παραμένουν κρυμμένες από την άμεση μνήμη μας, βαθιά στο υποσυνείδητο.

Όταν εργαζόμαστε πάνω στον παράγοντα της πρόθεσης, φέρνουμε στην επιφάνεια αυτές τις αιτίες, ενώ ταυτόχρονα δουλεύουμε στο παρόν, βελτιώνοντας την ικανότητα νοητικής εστίασης. Ο συνδιασμός αυτών των δύο προσεγγίσεων επιφέρει μεγάλες αλλαγές, σε βαθμό που έχουν χαρακτηριστεί από κάποιους ως «μεταμορφωτικές».

Παρά το γεγονός ότι όλοι μας έχουμε όνειρα, στόχους και επιθυμίες, δεν έχουμε όλοι την ίδια επιτυχία όταν πρασπαθούμε να τους πετύχουμε. Ένας από τους σημαντικούς λόγους έχει να κάνει με τη σχέση αυτών των στόχων μεταξύ τους. Όποιος και αν είναι ο στόχος με τον οποίο καταπιανόμαστε, θα πρέπει να είναι μέρος ενός ευρύτερου σχεδίου.

Αυτό το ευρύτερο σχέδιο ονομάζεται Όραμα. Αν οι στόχοι που θα εκπληρώσουν το όραμά μας δεν είναι είναι μεταξύ τους εναρμονισμένοι, ενισχύοντας ο ένας τον άλλον (και όχι να σαμποτάρει ο ένας τον άλλον), τότε με το ένα χέρι θα χτίζουμε και με το άλλο θα γκρεμίζουμε.

Επίσης, το όραμα θα πρέπει να ακολουθεί πλήρως την προσωπική ηθική μας, καθώς και τον Βασικό Σκοπό που έχει κανείς στη ζωή. Και τα δύο αυτά θέματα αποτελούν από μόνα τους ολόκληρα κεφάλαια, εξαιρετικής σπουδαιότητας.

«Δεν θα επιτρέψεις στον εαυτό σου να πετύχει οποιονδήποτε στόχο, εάν εναντιώνεται σε αυτό που πραγματικά Είσαι!»

Ο σχεδιασμός ενός πλάνου δράσης δεν είναι κάτι καινούριο, με τη διαφορά όμως, ότι οι περισσότεροι άνθρωποι ποτέ δεν σχεδιάζουν πραγματικά ένα πλάνο δράσης! Αντιθέτως, βασίζονται σε μια ακολουθία 2-3 βημάτων που πιστεύουν ότι θα τους δώσει το επιθυμητό αποτέλεσμα. Αυτό απέχει πολύ από μια πραγματική στρατηγική βάθους.

Ο σχεδιασμός μιας πραγματικής «στρατηγικής» είναι ένα απαιτητικό διανοητικό έργο (για αυτό και το αποφεύγουμε συνήθως) και αν οι στόχοι σου περιλαμβάνουν να πετύχεις πράγματα που μέχρι σήμερα σου φάνταζαν αδιανόητα, τότε θα πρέπει να χρησιμοποιήσεις όλα τα όπλα που διαθέτεις, συμπεριλαμβανομένου και του Στρατηγικού Σχεδιασμού.

Χρειάζεται αποκρυσταλλωμένη αντίληψη σχετικά με την επιλογή, τη φύση και τις διαφορές των ποικίλων εννοιών όπως: στόχος, σκοπός, όραμα, διαφορετικά είδη στόχων…

Από την άλλη πλευρά, δεν θα πρέπει κανείς να χρησιμοποιήσει ένα στρατηγικό σχέδιο πιο πολύπλοκο από όσο χρειάζεται για να πετύχει τον σκοπό του. Οι άνθρωποι που συχνά φοβούνται να δράσουν (για λόγους που μπορούμε να εντοπίσουμε και να τους χειριστούμε στη συνεδρία), ασχολούνται με τον σχεδιασμό και την οργάνωση τόσο έντονα και για τόσο καιρό, που τελικά δεν εκτελούν σχεδόν τίποτα.